Stress (Columnistas)

Por: Poly Andrada

 

  Escuchamos a diario hablar del stress o decimos: que

 estresado que

 

estoy!!! Pero realmente nos detenemos a pensar en el 

stress? O
 

 simplemente lo nombramos para despues ignorarlo, pasa a 

ser algo mas
 

 en nuestra vida. El dano que nos hacemos a nosotros 

mismos es enorme,
 

 ignorar el stress es ignorar que nos molesta, el stress altera 

nuestro
 

 campo de energia y deja signos en nuestro espiritu.
 

 Hoy en dia se adopta la idea de Descartes del dualismo 

 cuerpo mente
 

 (Descartes habla de la mente/alma), podemos dominar 

nuestro cuerpo con
 

 nuestra mente, los que sucede en nuestro cuerpo puedo no 

afectar
 

 nuestra mente y visceversa. Nada mas equivocado. El stress 

es una
 

 afeccion mental que afecta totalmente nuestro cuerpo. 

Cuando padecemos
 

 stress las celulas del sistema inmunologico expresan dolor,
 

 manifestandose este dolor en enfermedades. El cuerpo 

humano necesita
 

balance en si mismo y dentro del mundo que lo rodea.
 

  Estudios demostraron que el stress esta intimamente 

envuelto en los
 

 altos niveles de jugo gastrico que producen las ulceras, en 

los
 

 niveles altos de adrenalina que estan asociados a la 

hipertension,
 

 problemas cardiacos y respiratorios. El stress reduce la 

funcion
 

 hormonal y acelera los signos de la edad (envejecimiento 

prematuro).
 

 Despues de todo esto, todavia queres seguir ignorando el 

stress? Deja
 

 de preocuparte por cosas que no puedes cambiar en tu 

familia o atravez
 

 de tu vida, haz los cambios que si podes hacer.
 

 La medicina Oriental ensena ciertos conceptos. Cada 

organo/meridiano
 

 de nuestro cuerpo esta conectado a una emocion. 

Emociones patologicas
 

 afectan el sistema del organo/meridiano al que estan 

unidas. Ej: el
 

 higado esta unido a la depresion y  a la rabia (cuantas veces
 

 escuchamos la expresion: verde de envidia) , los pulmones y 

el
 

 intestino a la angustia, el corazon es afectado por la 

excitación
 

 constante, falta de calma y armonía, los rinones al miedo.
 

 Otra version o teoría acerca de cómo funciona todo esto es 

que cada
 

célula en el cuerpo esta de una manera u otra conectados 

 

al 

sistema
 

 nervioso (El gran círculo del balance de los aborigenes de
 

 Norteamerica). Esta teoria apunta a que las células inmunes, 

entonces,
 

 son una extensión directa del sistema nervioso. Aunque no 

hay una
 

 conexion directa con el cerebro, las células inmunitarias 

poseen
 

  receptores en ellas idénticos a los receptores en el cerebro. 

Todas
 

 las celulas del cuerpo poseen terminaciones nerviosas 

cercanas. El
 

 stress puede alterar esta conexion enviando un mensaje 

equivocado a
 

 las celulas. Cada celula tiene una carga electrica, algunos 

estudios
 

 apuntan a que de esta manera las celulas se comunican. Si 

armonizamos
 

 nuestra energia cada celula se comunicara con las demas de 

manera
 

correcta.
 

  Estas son algunas de las acciones que podemos hacer para 

controlar el stress

 (1) Nunca sentir culpa. Cuando hicimos algo que nos hace 

sentir
 

 culpables  tratemos de lidiar con eso, no lo ignoremos, 

aceptemoslo y
 

hagamos las correcciones necesarias o aceptemos las 

 

consecuencias.
 

 Pero si a pesar de que no hiciste nada malo aun sentis 

culpa,entonces
 

 te sugiero que cambies el modo de ver las cosas.

 (2). Nunca culpes a otros.

 (3). Siempre toma responsabilidades por tus acciones. 

Haciendo esto
 

  nunca  deberia haber razones para sentirnos cupables.

 Si el cuerpo muere la mente no sobrevive. Cuidar tu cuerpo 

es darte
 

 vida. Crees que vale la pena que la culpa, los sentimientos 

negativos
 

  y la mala onda de cierta personas te lleven a la tumba? No. 

Lo que
 

 ayuda es el perdon y el amor incondicional. Y eso 

ciertamente es lo
 

 que se necesita para una cura interior completa. El stress no 

puede
 

 competir con el amor.
 

 Hay un viejo dicho que dice: Como pienso, asi soy. Si crees 

realmente
 

esto, entonces eres fiel a tu estilo. Cuando nosotros no 

liberamos las
 

  emociones y los sentimientos, entonces ellos se encierran 

en una parte
 

 de nuestro cuerpo, deteriorando las conexiones y afectando 

nuestro
 

 sistema nervioso (stress).
 

 Lo que escondes en tu subconciente puede influir en que 

enfermedad
 

 ataque tu cuerpo.
 

 Los humanos no podemos existir sin otros humanos, 

cuidando nuestra
 

 relacion con los otros y con la naturaleza nuestra existencia 

puede
 

 ser una experiencia placentera. Medita, abre tu mente, cree 

en tu
 

 espiritu, escucha tu cuerpo, aprende de el, y cuando 

descubres que es
 

 lo que te hace mal y que no necesitas mas en tu vida, pues 

 

toma
 

 acciones, cambia. No temamos al cambio. El amor, el 

 

perdon, dejar
 

atras el pasado, vivir el presente y moverse hacia el futuro 

esa es la
 

 ensenanza de aquellos que estuvieron antes que nosotros 

en este mundo,
 

 los antiguos, y es el mejor consejo que te puedo dar desde 

mi corazon.
 

 Y como buena bruja que soy, aca van alguna hierbas que te 

ayudaran, la
 

 naturaleza es mas sabia que las farmaceuticas y acepta tu 

palabra como
 

forma de pago.

 Arándano: Ayuda a prevenir la destrucción, la mutación y la 

muerte
 

 prematura de las células por todo el cuerpo.

 Gingko Bilbao: Ayuda a la función cerebral adecuada y una buena circulación.

 Cardo Mariano: Limpia y protege al hígado, y tiene 

propiedades antioxidantes.

 Catnip: Una lucha eficaz contra el estrés hierba que también causa somnolencia.

 Manzanilla: Un relajante suave. Es un buen tónico para los 

nervios,un alivio para el tracto digestivo, y una ayuda para 

dormir 

 

agradable.

 Lúpulo: ayuda a aliviar el nerviosismo, inquietud, y el estrés.
 También disminuye el deseo por el alcohol.

 

 Pasiflora: Es calmante y es un potente complemento para 

cualquier
 

fórmula anti-estrés.

 Hierba de San Juan: Es bueno para la depresión y el dolor de los
 nervio, ej ciatica.

 Ginseng siberiano: Ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés

 Valeriana: Mantiene el sistema nervioso lejos de la angustia. 

También
 

  es una ayuda para dormir de gran alcance cuando se toma 

antes de acostarse y ayuda a aliviar los dolores de cabeza 

relacionados con el  estrés.

 

  Todas estas hierbas deben tomarse solo cuando se 

 necesitan, no abusar

 
 ni tomarlas de manera inadecuada. El mejor regalo que nos

 podemos

 hacer es una alimentacion saludable, balanceada y mucho

amor en

 nuestras vidas. Pero no amor dirigido, amor en si, amor al

 todo.

 Namaste